Začal som svoj deň behom a týmito úžasnými výkonovými palacinkami! Hovorím im mocenské palacinky, pretože sú plné vlákniny a bielkovín a antioxidantov. Och, a sú tiež dosť chutí.
A mimoriadnou správou je, že tento recept poskytuje 2 porcie, takže o nich nemusíte bojovať.
Moje najaktuálnejšie videá
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Dobré počúvanie – kniha, podcast a vizuálna séria preskúmania pôžitku.
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd
Nahor
Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19
02:25
Živý
00:00
08:21
07:28
Pokiaľ si nechcete celý zásobník pre seba (ako ja)!
Recept na moci
{celozrne. Vysoký proteín. vysoké vlákno.}
Ingrediencie:
1 šálka celozrnnej múky
1 6 oz. grécky jogurt vanilky
1 vajce
1 TB. Chia semená
1/2 šálky mlieka (mandľové mlieko)
1/2 lyžičky prášku na pečenie a jedle
1/4 lyžičky: vanilkový extrakt, soľ
1 šálka čučoriedok
Pokyny: Zmiešajte suché ingrediencie – potom kombinujte s mokrou (okrem čučoriedok).
Tepelná panvica a mastnota. Na panvici prvá palacinka a pridajte hrsť čučoriedok. Pred otočením nechajte prvú stranu variť. Flip. Skončiť. Jesť.
Použil som ovsené otruby, pretože je to najmladšia časť zrna a plná vlákniny. Ak však uprednostňujete celú pšenicu alebo bielu múku. Tiež som premiešal ovsené vločky, aby som sa pre tieto palacinky používal ako ovsená múka.
Tip: Urobil som jednu palacinku naraz, aby sa cesto stalo hustejším, keď sa nastavilo. Pridajte striekanie mlieka, aby ste podľa potreby udržali ideálnu konzistenciu.
Tip 2: Keď ich prevrátite, netlačte palacinky nadol. Nechajte ich chmýliť, keď varia.
Užite si to!
Otázka: Aké sú vaše raňajky?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok
pláže a recept na misu smotany
pláže a recept na misu smotany
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom a posypaním
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom a posypaním
Skutočný kalifornský recept na narodeninové koláč s kliforniou. zdravý a ľahký smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín
Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!
Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!
Ako si vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte rýchle raňajky, ktoré sú pre vás dobré, a udržuje vás plný až do obeda s th
3 recept na palacinky z ingrediencií
3 recept na palacinky z ingrediencií
Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 ingrediencie, ktoré už pravdepodobne h
Recept na huby 5-prstencov
Recept na huby 5-prstencov
ľahké zdravé bREAKFAST – 5 ingrediencií huby a čedar frittata. Vysoké bielkoviny, bezplatný bezplatný a zelenina na raňajky
⚡ Shareaholic
.