som začal svoj deň s mojou prvou rýchlosťou, ktorá sa vôbec cvičila. Nie som nikdy pozitívny, ale pravdepodobne. Urobil som Frtleks predtým po noci fazule, ale kto to tak nie je?
Každopádne som nemal naprogramovať svoj garmin, aby robil intervaly 800 metrov, takže som práve začal a zastavil som si každý 0,50 míľ. Funguje to, trochu. Hej, nikdy som nepovedal, že som fantázia. Urobil som 4 x 800s – začínam pomaly na rozdiel od niektorých hardcore peeps, ktoré robia 67 yassos na jednej relácii – hovorím s vami Matt
Moje najaktuálnejšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som štandardný test a Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05
Živý
00:00
08:21
05:16
Nepoznám svoje tempo .50, ale viem, že všetky 2 míle, ktoré som robil rýchlo, boli 7:24 a 7:42. dosť blízko.
Raňajky – Nakoniec som našiel jogurt Target Pumpkin Pie! Áno! Až na to, že to absolútne nie je také dobré ako moja domáca verzia. žiť a učiť sa.
Mal som jogurt s bagetom zakončeným semenami PB & PB a Chia. Neviem, prečo som pripravil ľadovú kávu, keď zamrznem …
Teraz čakám na doručenie mojej postele! Nakoniec. Budem fantázia ako so skutočnou posteľou na spanie. Ale nebojte sa, aj keď mám posteľ na spanie, nikdy nebudem príliš v pohode na blog.
www.nataliedee.com
Skoro som zabudol! Je čas na mini-goal môj pondelok!
Moje pondelok mini-goals:
1. Dajte si potešenie z vďakyvzdania, ale nepreháňajte to do tej miery, že chcem zomrieť.
2. Dva tvrdé behy, jeden ľahký beh a 2 dni pevnosti
3. Čaj po večeri na odpočinok. Alebo víno…
Otázka: Aké sú vaše ciele na tento týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam