som dnes ráno urobil najhrubšiu publikovanie smoothie.
V mixe: proteínový prášok, ľad, špenát, semená chia, voda. Vyrábala dve okuliare, ktoré som potešil z oboch s celozrnným indickým plochým chlebom na boku. Plochý chlieb z TJ je hrubý a žuvací tým najlepším spôsobom.
Moje najnovšie videá
Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
08:01
Polovica mandľového masla/tekvicového masla napoly tekvicový smotanový syr s nanerom.
Po tom som bol stále hladný a rozhodol som sa vyleštiť z čokoládového lupienka Larabar. Je to oveľa lepšie, ako som mal na pamäti?
Pred rafast som mal najlepší beh! Pre mnohých som objavil skvelú (čítanú: zjazdovku). Ahhhhh! Je tu niečo také mentálne, keď sa skvele beží. Rovnako ako moja dôvera v seba samého je vrátená späť?
6 míľ Typické tempo: 8:21
Míľa 1: 8:22
Míľa 2: 8:34
Míľa 3: 8:15
Míľa 4: 7:42 – Verím, že je to najrýchlejší, aký som kedy bežal na míľu!
Míľa 5: 8:13
Míľa 6: 8:40
Predbežné a raňajky som urobil Ben najdôležitejším jedlom dňa. Mal som nejaké zvyšné cestoviny, ktoré som ho vyrobil druhý deň. Nestačilo to na úplné jedlo, ale nechcel som ho premárniť.
Rozhodol som sa, že to hodím do panvice …
a pridal nejaké vajcia, ako aj syr …
Podávané s niekoľkými z kysnutí San Francisca, ktoré som obnovil tento víkend. Zostávajúce križovatky pracujú s prakticky čokoľvek! Skús to.
Otázka: Máte radi zvyšky? Modifikujete ich vôbec?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam