tento týždeň je o jedle, nebeží, takže by som sa mal podeliť o niečo z tejto zábavy, však?!
Dobre, dobre, došlo k malému behu. Deň som začal s trochou behu. Áno, moje koleno je trochu vŕzgané, takže si vezmem zvyšok týždňa voľna na odpočinok. Unca prevencie, však?!
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Covid 19 Test protilátok
05:19
Živý
00:00
08:21
03:48
Raňajky! Vajcia a ovsené vločky. Snažím sa dostať späť k čistému stravovaniu – blíži sa sezóna plaviek. Svinstvo.
A ja som sa občerstvila na ovocia. Pretože to milujem.
Teraz sa musím poďakovať Stuftmame za tento nápad na chlieb z plantánu. Priniesla to na jedenie pred maratónom LA a podelila sa so mnou. Je to prekvapivo dobré na to, aby ste mali iba 3 ingrediencie! Je to veľmi podobné dvom ingredienciám palacinky, ktorú všetci robia, takže si myslím, že to bude fungovať aj na sporáku.
Všetko čo potrebuješ je láska…
a plantains a vajcia.
Recept na plochý chlieb
1 plantain – žltá so škvrnami
1 vajcia, 1 vaječné biele
slaná soľ
Pokyny: Zmiešajte prísady. Nalejte do dobre striekanej panvice. Pečieme pri 350 počas 15 minút alebo do nastavenia. Užite si to!
Sthert s vašim obľúbeným orechovým maslom a užívajte si!
V ďalších správach – Sabra má súťaž „Pin It To Win It“. Odteraz do dňa Hummus 15. mája. skontrolovať to.
Otázka: Čo dnes občerstvíte?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Pizza Giveaway on Run
Pizza Giveaway on Run
Teraz je tu nový run jesť opakovaný podcast! A nová funkcia Running Buddy sa začína Kaleenou. Na počesť jej ‘Vic
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus
Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu
Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu
Čo jesť pred popoludňajším polmaratónom Rock n Roll Las Vegas. Ako poháňať pred polmaratónom alebo maratónom lat
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5Obľúbené bary a výživa Br
⚡ Shareaholic
.