Dobrý deň! Dnes sa konečne opäť cítim normálne !!! Ďakujem 8lb 6oz malé malé dieťa Ježiš! Som tak vďačný, že sa opäť cítim ako človek

Dnes ráno som vlastne išiel na beh – prvý „skutočný“ beh, pretože tento víkend 50K!
Moje najnovšie videá

Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
Môj krásny partner v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31

Živý
00:00
08:21
03:48

Stále som tesný, potrebujem masáž – niekto za to? Vymením vám nejaké vajcia za nejaké štvorkolky. Niekto?

Priznanie: Nikdy som si neumývam bežecké topánky. Nemusím, pretože som v minulosti bežal iba na spevnených chodníkoch.

Ale moje topánky boli nechutné po závode BTR Trail a ja som naozaj potreboval niečo urobiť. Navyše nie sú také staré, takže som bol trochu zmätený, že boli tak bití.

Takže som sa rozhodol prestať byť raz Cochina a vlastne si umyť bežecké topánky. Keď som ich tweetoval, pár ľudí sa pýtal, ako to urobiť, tu je dohoda …

Ako umyť bežecké topánky

1. Začnite. Najlepšie na závode chodníkov.

2. Zložte si topánky. Odstráňte vložky a odložte stranou.

3. Ručné topánky s jemným mydlom. Nehádajte ich do umývacieho zariadenia, pretože to môže spôsobiť, že sa natiahnú.

Použil som mydlo misky a handru (môžete použiť jemný čistiaci prostriedok alebo podobný).

4. Topánky s novinami do sucha.

5. Keď úplne suchý vložte vložte vložte späť. Lace hore a choďte.

Vegas hrá túto hru s názvom „Ešte som tu nespal“.

Dnes ráno som sa pozrel, aby som ho takto našiel …

(RuneATrePeat na Instagrame)

Otázka: Už ste niekedy umyli svoje cvičebné topánky?

Bolo to prvýkrát, pretože som Cochina z Ameriky.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?

Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?

Moje obľúbené bežecké topánky pre ľahké behy, dlhé zjazdovky, rýchlostné práce a dni odpočinku. Najlepšie bežecké topánky na nosenie, keď

Ako sa dostať z bežeckej koľaje – vložky na topánky a ďalšie: august Q a A. Časť 3

Ako sa dostať z bežeckej koľaje – vložky na topánky a ďalšie: august Q a A. Časť 3

Čo ak ste príliš vyčerpaní na beh? Ako sa dostanete z bežeckej koľaje? Lexus šnuruje Irvine Half Marathon. Bežecká topánka i

Moje obľúbené bežecké topánky a ja by som znova urobil výzvu dopey

Moje obľúbené bežecké topánky a ja by som znova urobil výzvu dopey

Moje obľúbené bežecké topánky teraz najlepšie. Urobil by som opäť výzvu DOPEY? Ako pomohla certifikácia RRCA Run Trainer

Potrebujete nové bežecké topánky? Takto môžete povedať …

Potrebujete nové bežecké topánky? Takto môžete povedať …

Ako zistíte, či je čas získať nové bežecké topánky? Návrhy, na čo hľadať, aby ste sa rozhodli, či potrebujete nový pár runn

Ako sa odraziť od zlého závodného podcastu #82

Ako sa odraziť od zlého závodného podcastu #82

Najlepšie návrhy na starostlivosť o vaše nohy. Ako sa vrátiť zo zlého závodu alebo behu. Half Marathon, 10K, 5K a Marathon TrainiNajlepší čierny piatok a predajný pondelok pre bežcov

Najlepší čierny piatok a predajný pondelok pre bežcov

Tu je zaokrúhlenie najlepších čiernych piatkových a kybernetických pondelkových predajov pre bežcov. Toto sú niektoré z najlepších predajných cien yo

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.