(zdroj)
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
03:48
Bežci sú „zaujímavou“ skupinou. V sobotu sa rozhodneme prebudiť o 5:00, aby sme bežali celé hodiny, zaoberáme sa odieraním a pľuzgiermi a búšime naše telá do podriadenia sa. Je to úžasné.
Je to však tiež zvláštne pre ľudí, ktorí nie sú v tomto stredoškolskom štýle-puppy-Love-i-Want-to-Have-Your-babies pobúrenia s behom.
(zo starej série adidas AD)
Takže vaša rodina a kamaráti nemusia hovoriť jazykom tohto bežca. Môj iba návrh na dnešok je všetko o Runnerových slovách …
(Zdroj)
Iba návrh – beh lingo
PR – Osobný záznam = váš najrýchlejší čas v určitej vzdialenosti
Pb – osobné najlepšie = rovnaké ako PR (niekedy závisí od toho, kde sa nachádzate, ktorý z nich je bežný)
PDR – záznam o osobnej vzdialenosti = najvzdialenejšia vzdialenosť, ktorú ste spustili
PACE = Rýchlosť idete na určitú vzdialenosť, zvyčajne na míľu, keď hovoríte na dlhej vzdialenosti. Príklad: 8 minútové tempo je 8 minút na míľu
5k = 3,1 míľ
10k = 6,2 míľ
Half Marathon = 13,1 míľ
Maratón = 26,2 míľ (vždy je to táto vzdialenosť)
Ultra Marathon = niečo dlhšie ako 26,2 míľ.
LSD – Dlhá, pomalá vzdialenosť = To je bežné na tréningových plánoch pre vaše dlhé dni. Očakáva sa, že budú pomalšie ako obvykle.
Runner’s Trots = 911 Núdzová situácia, ktorá si vyžaduje okamžitý čas toalety.
Fartlek = (prekvapivo nesúvisí s runnerovými trikami!) Hra rýchlosť. Keď sa zrýchlite a spomalíte, aby ste sa zotavili bez nastavených vzdialeností. Je to menej štruktúrované ako rýchlosť práce.
PT – Vo svete bežec „PT“ zvyčajne naznačuje fyzioterapeuta, nie osobný tréner.
Palivo = tekutiny alebo jedlo, ktoré jete pred/počas/po závode.
Taper = obdobie menej behu pred závodom, takže ste dobre odpočinutí.
Deň odpočinku = deň, keď celý deň sedíte na gauči a sledujete Rhonj a celý deň jete thajské jedlo a zmrzlinu.
BIB = papier s # na ňom, ktorý nosíte pre preteky.
Čipy načasovania = malá položka, ktorá ide na vašu topánku alebo podbradník, aby ste zaznamenali čas pretekov.
Von a späť = Keď je kurz mimo cesty a späť na rovnaké miesto.
Bod na bod = Keď kurz začne a končí na rôznych miestach.
Stanica pomocníka = stoly nastavené s vodou, športovými nápojmi a jedlom počas závodu.
F &@k !!!!!!!!!!!! = Čo hovoríš na míle 19 maratónu.
Ľadový kúpeľ = tráviť určitý kvalitný čas v kúpeli ľadovej vody, aby ste pomohli zotavenie po zložitej pretekoch alebo po spustení. Áno, je to neuveriteľne nepríjemné.
BQ = Boston sa kvalifikuje (v určitom čase musíte dokončiť maratón, aby ste sa mohli kvalifikovať na spustenie bostonského maratónu. Časy sa líšia v závislosti od veku a pohlavia.)
Zaťaženie sacharidov = dôvod, prečo som bežal. Čas pred závodom / dlhodobým behom, keď jete všetky sacharidy, môžete sa zaseknúť vo svojom tele.
(Zdroj)
Otázka: Máte nejaké slová, ktoré chcete pridať?
Nejaké slová mi chýbali, že by ste to chceli vedieť?
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Instagram Live-Q & A Session a iná zábava na behu!
Instagram Live-Q & A Session a iná zábava na behu!
Ahoj! Ako to ide? Len som sa chcel prihlásiť a pozdraviť … ahoj! a aktualizujte vás o najnovšom behu a jedle, ktoré sa deje
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky výcvikdlhý beh. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
Spustiť jesť opakovať otázky a odpovede Instagram – 21. apríla
Spustiť jesť opakovať otázky a odpovede Instagram – 21. apríla
@RuneATrePeat Instagram Q & A ako sa motivovať k tomu, aby ste sa znova bežali po roku bez pretekov a teraz z formy
Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A
Ako dlho by mal byť na vaše dlhodobé a najlepšie spustený film Q&A
Ako dlho by ste mali byť na vašom dlhodobom behu na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA
⚡ Shareaholic
.