Dobrý deň! Ako sa máš dnes?
Cítim sa fantasticky premýšľať o tom, že som v sobotu bežal 30 míľ. Moje štvorkolky sú trochu bolestivé, keď si sadnem, rovnako ako moja ľavá krava, ktorá je tesná. Vyžadujem masáž tak zlá.
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
03:12
Včera som si to nechal super chlad, rovnako ako len som si robil nejakú bielizeň (ahoj moje ultra oblečenie bolo špinavé), ako aj nakupovanie potravín.
Potom som išiel do nákupného centra, aby som objavil šaty pre svadobnú udalosť môjho brata, ktorá je dnes! Ahhh!
Poskytujem si ešte jeden deň odpočinku po pretekoch, takže som dnes ráno urobil 3 míľovú prechádzku, aby som sa nezasiahol. Ak tu dnes nie je váš deň odpočinku, pre vás nejaká motivácia tréningu. Táto indikácia visela na stanici asistenčnej stanice v Ultra Marathone:
Motivácia tréningu Pondelok
Verím, že štýl môjho víkendového paliva bol „jesť všetky veci“. Dnes je čas vrátiť sa späť na cestu, takže tu sú moje mini-kozy za týždeň:
1. Pondelok – piatok: Jedzte čisté. Budem mať kúsok svadobného podujatia, pretože je to, keď je to za celoživotnú udalosť, avšak to je pre sladkosti.
2. Organizované občerstvenie, žiadne občerstvenie. Mám nový proteínový prášok, v ktorom dúfam, že bude vynikajúci, ako aj to, že ho chcem využiť pre jedno z mojich občerstvení.
3. Tento týždeň vlak 2x krát.
Niektorí z vás sa pýtali, kde som dostal svoje sanie Trvica na motýľ – super vhodné na tento víkend, však?
Každopádne je to z Gymdoll.
Otázka: Aké sú vaše ciele za týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Ahoj! Dostali ste sa do posledného týždňa 21 -dňovej úsekovej výzvy! Urobte z toho najlepší týždeň výzvy. Robiť
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatné cvičenie
Jún prevádzkovaný kalendár bezplatné cvičenie
Prevádzkovanie tréningového plánu pre bežcov s výcvikom výdrž, ako aj tipy na spustenie. Bežíte na fitnes? Získajte bezplatnú tlačiteľnú kalend
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
Lezenie na hory a preteky Wiener Nationals
Lezenie na hory a preteky Wiener Nationals
Ahoj! Mal som víkend PB & Jam nabitý beh, jedenie, turistiku a sledovanie psov Wieneru behajúcich po celom južnom Cali.
Dolné cvičenie pre bežcov – Rýchlo presne ako na to
Dolné cvičenie pre bežcov – Rýchlo presne ako na to
Presne ako urobiť dolné cvičenie tela pre bežcov. krátke v dome stamiNa cvičenie pre bežcov. rýchly návod na každom cvičení
⚡ Shareaholic
.