Dobrý deň! Svoj bitový deň som začal s 8 minútovými abs, ako aj s 2 míľou chôdze s Benom. Dnes ráno mám svoju bežeckú skupinu a chcela som to dnes ráno brať jednoduché
Raňajky boli vaječný sendvič, ako aj melón. Skvelá správa je, že vaječný sendvič sa húpal. Zlá správa je, že melón ešte nie je zrelý. Tiež som si vybral skvelý! Takže si myslím, že je to trochu skoro v sezóne.
Moje najaktuálnejšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte omnoho viac informácií na RuneATePeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
04:49
Zakaždým, keď urobím svoju vaječnú patty, dostanem otázky … takže tu je:
Len nastriekam misku s hmlou olivového oleja (alebo nepriľnavou) a vložím vajcia ideálne dovnútra. (Môžete použiť rozbitý vajcia alebo vaječné bielky alebo vaječné šľahačky-všetko funguje) časy sa líšia.
Hotovo tak dobre. Musí sa vysunúť veľmi jednoduché alebo ste sa nestriekali dosť!
Dobre, všetci sa všetci spoja na obrázok …
Dnes mám školenie pre svoju novú výcvikovú úlohu! Som úzkostlivý a nadšený. túžte mi šťastie!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
December, ktorý prevádzkuje kalendár Plánovač tréningu na vytlačenie
bezplatný bežný kalendár, ako aj spustenie protokolu, ktorý je možné vytlačiť PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Recept na zemiaky z fritézy
Recept na zemiaky z fritézy
Recept Air Fryer Mojos. Jednoduchý recept na zemiaky Mojo vo vzduchovej fritéze. Vynikajúce palivo pre bežcov, ako aj pre vás, aby ste zasiahli vaše
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Neuveriteľne ekologický recept smoothie s jogurtom. Mango ekologický recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
100 míľ sledovača vytlačiteľné
100 míľ sledovača vytlačiteľné
bezplatný 100 míľový sledovateľný tlačiteľný graf. Bežte alebo choďte na 100 míľových obtiažnosti pre všetkých bežcov a zostaňte motivovaní
⚡ Shareaholic
.