Ahoj! Ako to ide? Dnes ráno som bol jasný a skoro, aby som sa stretol s Jenom na beh. Cestou som si užil malú ľadovú kávu.

Post-run som narazil na Ralph’s pre nejaké náležitosti a všimol som si túto zmrzlinu avokádov. Áno, skontrolujem uličku zmrzliny o 7:30 ráno v stredu, však?
Moje najnovšie videá

Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.

Viac videí

0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12

Živý
00:00
08:21
14:26

Každopádne – predaj Ben a Jerry ma nalákal … PSA: Kúpte si nejaké.

Potom som videl túto avokádovú zmrzlinu. Ale nekúpil som si to … Ktoré mi teraz ľutujem. Myšlienky?

Post-run raňajky plus nádoba na maliny na ceste domov. Momentálne som super do Ezekielovho toastu a vaječných bielkov.

Neskôr v deň, keď som si všimol túto javorovú vodu v Trader Joes – čo je to ??

Hádam, že je to nejaká magická pilulka nejakého druhu, ktorá tiež robí zabijácku koktail s palacinkou.

PSA #2: Čučoriedky TJ sú v poslednej dobe najhoršie. Toto je tretí kontajner, ktorý som si kúpil, ktorý nie je vôbec dobrý. Boo.

Takže najobľúbenejším receptom na RER všetkých čias sú bielkovinové koláčiky. Náhodne, pretože si myslím, že existuje veľa lepších možností (prečítajte si: akýkoľvek recept na palacinku, ktorý mám).

Chcel som urobiť recept na bielkoviny blondie na dlhú dobu a nakoniec sa k nemu dostal …

Ingrediencie:

1/2 šálky mandľového masla

1 vajcia (alebo 1/4 šálky vaječných bielkov)

1/2 šálky mandľového mlieka

1/2 lyžičky: Každá vanilka, soľ, prášok do pečiva

1/2 šálky vanilkového proteínového prášku

2 balíčky Stevia alebo cukor

Pokyny: Vložte mandľové maslo do mikrovlnnej rúry na niekoľko sekúnd na zmäkčenie. Dobre premiešajte mokré ingrediencie. Kombinujte so suchými prísadami. Dobre premiešajte. Nalejte na panvicu postriekanú nelepivým sprejom. Pečieme pri 350 po dobu 10-15 minút. Použil som malú sklenenú misku.

Užite si to!

Teraz relaxujem so svojou mačkou. Snaží sa ma udrieť. Budiem ho späť.

Otázka: Mám vyskúšať avokádovú zmrzlinu? Javorová voda?

Pošlite mi zošit

78

Zdieľanie je starostlivosť!

78
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ľahký zelený chile queso recept

Ľahký zelený chile queso recept

Rýchly a ľahký queso recept. Úžasný predjedlo Potluck alebo Group. Ako urobiť zelený chile queso dip. mexické jedlo

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu

Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 obľúbených barov a výživy Br

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom a tekvicovým korením korením. Je to super ľahké a del

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok

Recept na špenát s ľahkým proteínom

Recept na špenát s ľahkým proteínom

Recept na spinochový artičokový recept mADE v pomalom sporáku. Tento ľahký predjedlo je plné zdravých výživných z V.

Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept

Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept

3 recept na jogurt jogurtu. Zdravé letné občerstvenie mrazené jogurtové nanuky so skutočným jogurtom v Kalifornii a Frui

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.