Dobrý deň! Ako presne bol váš sviatočný víkend? Bežal som v nedeľu Disneyland Half Marathon, ako aj včera som mal najpohodlnejší deň môjho života. Vážne. Ben je v meste, rovnako ako jeho narodeniny, takže sme robili všetky veci, ktoré sa mu páčia = relax, ako aj jesť mäso. Rovnako ako som vyskúšal plavákovú nádrž! Bolo to čudné, ale dobré.

Najprv sa pozrime, čo robím správne, túto sekundu … popíjajte ľadovú kávu, jesť PB a hovoriť s vami, milí ľudia.
Moje najnovšie videá

4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
04:31

Späť na včera, ako aj do všetkých relaxačných!

Najprv sme išli získať thajskú masáž. Bola to kombinovaná masáž s vlastnými masážnymi vecami plus nejaké napínanie. Skutočne som to potreboval po závode, pretože moje hamstringy sú super pevné.

Odtiaľ sme šli do Newport Float Storage Tank po dobu 90 minút „plavákovej terapie“. Počuli ste o tom?

Existuje niekoľko mien – verím, že som to počul nazývanú zmyslová deprivačná komora alebo izolačná komora. V podstate ide o jedno osobu s veľkosťou extrémne veľmi koncentrovanej slanej vody rovnakú teplotu ako vaše telo. Plávate v ňom veľmi rýchlo od úrovne soli. Rovnako ako je to presne rovnaká teplota ako vaše telo, akoby ste po chvíli nič necítili, akoby ste sa vznášali vo vzduchu.

Soli Epson sa považujú za mimoriadne terapeutické a skvelé pre úľavu od stresu a bolesť. Pretože som bežec, veľa som skontroloval, či sú Epson Salt Baths skvelé pre svalovú masovú bolesť a uzdravenie. Myslel som, že táto super vysoká koncentrácia slaného kúpeľa Epson by bola fantastická pre moje svaly!

Sprchujete sa skôr, ako sa dostanete do vody. Potom môžete umiestniť ušné zátky. Skladovacia nádrž má dvere, ktoré otvoríte a vstúpite dovnútra (nahé, ako aj sprchované). Zatvorte dvere za vami a sú to čierne. Opatrne ležíte vo vode na chrbte a rýchlo plávate. Buďte opatrní, aby ste nedostali vodu do očí – bodne, ak áno od soli!

Skladovacia nádrž je tichá a čierna. Stačí relaxovať a unášať sa preč. Keď je váš čas na mäkkej hudbe, začne sa prehrávať, aby vás prebudil, a umožnil vám pochopiť, že je čas dostať sa von. Znovu sa sprchujete, že si užívam samoľúby nového vekového hippie. Sranda

Môj zážitok z plávacieho skladovania:

V prvom rade som to trochu váhal. Nie som skvelý napper, tak dobre, ako som si myslel, že by som len trochu ležal vo vode a potom sa nudil. Plával som vo vode, cítil som sa pohodlne, ako aj zónovaný, veriac o živote. Rovnako ako som sa chystal jeseň spať, verím, že moje telo sa začalo otáčať nabok a dobre som sa zobudil.

Dostal som sa na kontrolu telefónu, ako aj nie! Jeseň som spal aspoň hodinu !! Whhat?! Necítil som sa vôbec groggy (presne ako presne to, ako sa mi cítim, cítim sa). Cítil som sa veľmi uvoľnený a pokojný. Bolo to milé.

V tomto článku sa uvádza, že telefónne voláme techniku ​​stimulácie environmentálnej stimulácie. Páči sa mi to.

A stránka Newport Float má niekoľko častých otázok….

Čo je flotačná komora?
Naše komory poskytujú atmosféru bez svetla a hluku obsahujúce 12 ”roztoku vody, ako aj asi 1 000 libier. rozpustenej soli Epsom (síran horečnatý). Voda sa zahrieva na teplotu pokožky (asi 95 stupňov). Účastník bez námahy vznáša ani hluk ani svetlo.
Aké sú výhody plávania?

Zníženie stresu

Znižuje krvný tlak

Uvoľnenie

Zvyšuje koncentráciu a zameranie

Zmierňuje zápal kĺbov

Úľava od bolesti pri zraneniach

Po komore plavákovej terapie som navrhol zastávku pre nápoje. Plávajúce v slanom vzduchu ma urobili super vyprahnutí! Čo je čudné, pretože som veril, že by tam bolo vlhké, ale nemal som pocit, že to tak bolo (hoci to urobil). Každopádne. Dostal som veľa nápojov, vrátane malého Slurpee.

Nie som profesionál v komore deprivácie, takže vám nemôžem skutočne povedať o výskumnej štúdii, ktorá za tým stojí. Bolo to však príjemné a určite relaxačné. Urobil by som to znova, keby som objavil skvelú ponuku alebo kupón alebo tak niečo.

Otázka: Vyskúšali by ste zmyslovú deprivačnú komoru?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

TweetPin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch

Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch

Toto publikovanie je napísané v spolupráci s masážnou závisťou, napriek tomu sú všetky názory moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár Mont

9 dôvodov, prečo vyžaduje masážny členstvo

9 dôvodov, prečo vyžaduje masážny členstvo

Massage Envy Monthly Specials, ako aj hodnotenie masáže alebo služby tváre každý mesiac. Moje dôvody na masáž

Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia

Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia

Zmrazujem moje vajcia. Proces zamrznutia vajíčok, ako aj 1. deň, moja prvá návšteva zmrazenia mojich vajíčok. Zachovanie plodnosti – Čo i

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

Dilemma Text Line – Hlavný lekársky policajt pokrýva bezplatnú službu, duševné zdravie, terapiu a ďalšie – Podcast 97

Dilemma Text Line – Hlavný lekársky policajt pokrýva bezplatnú službu, duševné zdravie, terapiu a ďalšie – Podcast 97

Dilemma Text Line – Ktokoľvek môže text 741 741 v USA alebo v Kanade text 686868 – ako aj služby sa ponúkajú 24 hodín a DA

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

Presne koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj bežecké tipy v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.